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Renacimiento

(de Rebirthing-Breathwork en inglés ,abreviado generalmente a Rebirthing en varios idiomas) es una técnica descubierta por Leonar Orr en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970.

 

Esta técnica se basa fundamentalmente en ejercicios físicos de respiración consciente (la persona dirige su respiración) y conectada (sin interrupción entre exhalación e inhalación) y en técnicas de pensamiento creativo.

 

El Renacimiento es considerado por algunos como una técnica de crecimiento personal que ayuda a la auto superación. Para otros es una rama de la psicoterapia alternativa especializada en ejercicios de respiración con muchos beneficios terapéuticos.

 

El Renacimiento tiene tres bases fundamentales:

-La respiración: Base física / energética. 

 

La técnica de la respiración dentro del Renacimiento se realiza en diferentes sesiones periódicas o puntuales, y se efectúa en seco o sumergidos-as en agua. En seco se realiza habitualmente tumbados-as boca arriba de la de manera relajada. Sumergidos-as se puede hacer en bañeras y piscinas de agua fría o caliente, lo cual puede ayudar a a potenciar la sesión o a darle un matiz distinto. 

 

La respiración es una herramienta para lograr: 

 

Activaciónes:  

La respiración de Renacimiento sirve para activar o energetizar. No es una técnica para relajarse.  

 

Purificación:  

A nivel físico: se limpia el cuerpo de toxinas.  

A nivel emocional: liberación de las emociones contenidas o reprimidas.  

A nivel mental: corrige creencias y pensamientos negativos o desvitalizantes.  

 

Conexión:  

Una sesión de respiración de Renacimiento se realiza frecuentemente con una actitud espiritual o de conexión con lo divino.  

La respiración es la herramienta para potenciar el proceso sanador y terapéutico pero por si misma  es insuficiente. Además será necesario saber que es lo que se está potenciando para lo cual son imprescindibles las otras dos bases del Renacimiento que se exponen a continuación. 

 

-El pensamiento creativo: Base mental. 

 

El propósito de esta base es cambiar conscientemente los sistemas de creencias de la persona que no funcionan o causan problemas en su vida. Se utilizan técnicas, algunas ancestrales, como la visualización positiva y sobre todo las afirmaciones. Una afirmación es una frase positiva que deseas y quieres incorporar a tu vida para que traiga los resultados esperados o deseados y materializarlos en tu vida. En rebirthing se repite constantemente: pensamientos positivos producen resultados positivos y pensamientos negativos producen resultados negativos. 

 

-El sentido de pertenencia: Base espiritual.

 

Como técnica terapéutica el Renacimiento camina con las corrientes de psicología transpersonal que consideran que las personas se ven afectadas psicológicamente por factores que están más allá de la persona. Parten de la idea de que la persona pertenece a algo que es más grande que "el yo". Incorpora en la terapia el concepto de Dios/Energía/Universo relacionando al ser con el todo. También incluye el sentido de pertenencia a una sociedad, a un grupo, a una familia, etc.

 

Beneficios de la técnica  

 

Una profunda y duradera paz interior.  

Claridad mental.  

Grandes beneficios en las relaciones con los demás - en relaciones íntimas, familiares, sociales y profesionales.  

Desarrollar la habilidad para manejar los desafíos en la vida profesional y en general.  

Eliminar los patrones negativos limitantes que impiden el éxito en la vida.  

Grandes y duraderos beneficios en la salud y el estado de ánimo general.  

Conexión con el concepto de Dios/Energía o el Amor Divino.